许多人没有正确享受日光浴。这是不幸的，因为随着年龄的增长，某些导致癌症、骨质疏松症和高血压等疾病发生的条件也会增加。这是意料之中的，因为 50 岁的身体与 20 岁的身体不同。这就是为什么随着年龄的增长服用某些补充剂非常重要。其中推荐的补充剂之一是维生素 D，它最近非常受欢迎，仅次于普通多种维生素，排名第一。服用维生素 D 的功效 服用维生素 D 的功效如下： 您的骨骼将更强壮：随着年龄的增长，患骨质疏松症的风险会增加。
因此，大约 1000 万 50 岁以上的成年人患有骨质疏松症，大约 3400 万患有骨量减少或骨质减少。服用维生素 D 补充剂有助于增强骨矿物质密度，降低患骨质疏松症的风险。您将经历较少的抑郁症：在许多情况下，抑郁症 Whatsapp 号码列表 表现得很晚，而这反过来又与认知、身体、社会功能下降和自我放弃的更大风险相关。然而，一些维生素 D 受体已被发现可能有助于改善情绪。您患癌症的风险可能较低：对于某些类型的癌症，高龄是一个风险因素。
然而，有几项研究表明，摄入维生素 D 的人患这种可怕疾病的风险较低。促进健康的血压：因为维生素 D 水平低与一些与衰老有关的疾病之间存在关系；其中之一是高血压。观察数据清楚地表明，维生素 D 水平较低与高血压发病率较高之间存在关联。您可以拥有强大的免疫系统：随着年龄的增长，免疫系统会恶化，这就是为什么会出现某些疾病的原因。从这个意义上说，摄入维生素 D 有助于抵消这些影响。 |
